Skip to content
otogmina.pl – Blog dla kobiet i mężczyzn dbających o siebie

otogmina.pl – Blog dla kobiet i mężczyzn dbających o siebie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Uroda
  • Porady
  • Kosmetyki
  • Zdrowie
  • Kobieta
  • Zadzwoń do nas
  • Porady

Ćwiczysz ciało? Ćwicz też twarz!

admin 4 tygodnie temu
twarz

Dbanie o tężyznę fizyczną większości z nas wydaje się obecnie naturalne. Chcemy być silniejsi, zdrowsi, sprawniejsi, bardziej atrakcyjni. Bez względu na motywację uprawianie sportu i ruch mają ogromną rzeszę zwolenników, jeśli jednak zapytamy o to, kto ćwiczy mięśnie twarzy, to skala nie będzie już tak duża. Tymczasem mięśnie twarzy tak samo potrzebują rozciągania i wzmacniania, za co mogą odwdzięczyć się zarówno lepszym wyglądem cery, jak i wzrostem energii i poprawą samopoczucia – na tym właśnie opiera się popularność jogi twarzy.

Joga twarzy wywodzi się z Japonii i holistycznego podejścia do ludzkiego organizmu. Zgodnie z nim sprawnie funkcjonujący organizm powinien być kształtowany od wielu różnych stron, fizycznych i psychicznych, bo tylko wtedy może osiągnąć równowagę. W tym podejściu joga twarzy jest tylko jednym z elementów, obok ogólnej aktywności, treningu postawy czy dbania o dietę. Najważniejsza w uzyskaniu pozytywnych efektów jogi twarzy jest systematyczność, wystarczy poświęcić na ćwiczenia 5-10 minut dziennie, ale trzeba o nich pamiętać codziennie.

Sprawdź również, jakie zastosowania dla twarzy ma kwas jabłkowy.

U każdego efekty będą inne, jednak dla wielu osób joga twarzy jest idealną, naturalną alternatywą dla medycyny estetycznej. Przede wszystkim regularnie wykonywane, właściwie dobrane ćwiczenia mogą spłycić zmarszczki, poprawić jędrność i koloryt cery, zredukować worki pod oczami i poprawić owal twarzy. W Polsce i za granicą działą wielu trenerów jogi twarzy, ale podstawy znaleźć można w Internecie i rozpocząć swoją przygodę od najprostszych ćwiczeń. Miłośniczki jogi twarzy, po zauważeniu pierwszych efektów, dalej pogłębiają swoją wiedzę i chętnie dzielą się efektami, więc warto dla motywacji poprzeglądać tego typu relacje.

Continue Reading

Poprzedni: Jak złagodzić trądzik?

Przeczytaj również

tradzik Jak złagodzić trądzik?
  • Porady

Jak złagodzić trądzik?

admin 4 tygodnie temu
1 Dlaczego pojawiają się rozstępy na ciele?
  • Porady
  • Uroda

Dlaczego pojawiają się rozstępy na ciele?

admin 6 miesięcy temu
bilberry-american-4357175_1280 Wyjątkowe właściwości borówki amerykańskiej
  • Kobieta
  • Porady
  • Zdrowie

Wyjątkowe właściwości borówki amerykańskiej

admin 11 miesięcy temu
portrait-3204843_1280 Jak dbać o urodę niezależnie od wieku?
  • Porady
  • Uroda
  • Zdrowie

Jak dbać o urodę niezależnie od wieku?

admin 11 miesięcy temu
attractive-4378274_1280 Naturalne sposoby na promienną i młoda cerę!
  • Porady
  • Uroda

Naturalne sposoby na promienną i młoda cerę!

admin 11 miesięcy temu
beauty-2537562_1280 Najlepsze sposoby na młody wygląd
  • Porady
  • Uroda

Najlepsze sposoby na młody wygląd

admin 11 miesięcy temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • acne Jak uchronić się przed trądzikiem od maseczki?
    • Uroda

    Jak uchronić się przed trądzikiem od maseczki?

  • Skóra mieszana – charakterystyka i pielęgnacja Dobre kosmetyki to takie bez alkoholu
    • Kosmetyki

    Dobre kosmetyki to takie bez alkoholu

  • kosmetyki Czy podróbki kosmetyków mogą być niebezpieczne?
    • Kosmetyki

    Czy podróbki kosmetyków mogą być niebezpieczne?

  • twarz Ćwiczysz ciało? Ćwicz też twarz!
    • Porady

    Ćwiczysz ciało? Ćwicz też twarz!

  • tradzik Jak złagodzić trądzik?
    • Porady

    Jak złagodzić trądzik?

  • acne Jak uchronić się przed trądzikiem od maseczki?
    • Uroda

    Jak uchronić się przed trądzikiem od maseczki?

  • girl-4266712_1280 Mity na temat pielęgnacji koreańskiej
    • Kosmetyki
    • Uroda

    Mity na temat pielęgnacji koreańskiej

  • yellow-mustard-4686742_1280 Jak stosować olej musztardowy?
    • Porady
    • Uroda

    Jak stosować olej musztardowy?

  • beauty-2537562_1280 Najlepsze sposoby na młody wygląd
    • Porady
    • Uroda

    Najlepsze sposoby na młody wygląd

  • attractive-4378274_1280 Naturalne sposoby na promienną i młoda cerę!
    • Porady
    • Uroda

    Naturalne sposoby na promienną i młoda cerę!

Polecamy

Jak uchronić się przed trądzikiem od maseczki? acne
  • Uroda

Jak uchronić się przed trądzikiem od maseczki?

admin 7 dni temu
Dobre kosmetyki to takie bez alkoholu Skóra mieszana – charakterystyka i pielęgnacja
  • Kosmetyki

Dobre kosmetyki to takie bez alkoholu

admin 2 tygodnie temu
Czy podróbki kosmetyków mogą być niebezpieczne? kosmetyki
  • Kosmetyki

Czy podróbki kosmetyków mogą być niebezpieczne?

admin 2 tygodnie temu
Ćwiczysz ciało? Ćwicz też twarz! twarz
  • Porady

Ćwiczysz ciało? Ćwicz też twarz!

admin 4 tygodnie temu
Jak złagodzić trądzik? tradzik
  • Porady

Jak złagodzić trądzik?

admin 4 tygodnie temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.