Ćwiczysz ciało? Ćwicz też twarz!

Dbanie o tężyznę fizyczną większości z nas wydaje się obecnie naturalne. Chcemy być silniejsi, zdrowsi, sprawniejsi, bardziej atrakcyjni. Bez względu na motywację uprawianie sportu i ruch mają ogromną rzeszę zwolenników, jeśli jednak zapytamy o to, kto ćwiczy mięśnie twarzy, to skala nie będzie już tak duża. Tymczasem mięśnie twarzy tak samo potrzebują rozciągania i wzmacniania, za co mogą odwdzięczyć się zarówno lepszym wyglądem cery, jak i wzrostem energii i poprawą samopoczucia – na tym właśnie opiera się popularność jogi twarzy.

Joga twarzy wywodzi się z Japonii i holistycznego podejścia do ludzkiego organizmu. Zgodnie z nim sprawnie funkcjonujący organizm powinien być kształtowany od wielu różnych stron, fizycznych i psychicznych, bo tylko wtedy może osiągnąć równowagę. W tym podejściu joga twarzy jest tylko jednym z elementów, obok ogólnej aktywności, treningu postawy czy dbania o dietę. Najważniejsza w uzyskaniu pozytywnych efektów jogi twarzy jest systematyczność, wystarczy poświęcić na ćwiczenia 5-10 minut dziennie, ale trzeba o nich pamiętać codziennie.

Sprawdź również, jakie zastosowania dla twarzy ma kwas jabłkowy.

U każdego efekty będą inne, jednak dla wielu osób joga twarzy jest idealną, naturalną alternatywą dla medycyny estetycznej. Przede wszystkim regularnie wykonywane, właściwie dobrane ćwiczenia mogą spłycić zmarszczki, poprawić jędrność i koloryt cery, zredukować worki pod oczami i poprawić owal twarzy. W Polsce i za granicą działą wielu trenerów jogi twarzy, ale podstawy znaleźć można w Internecie i rozpocząć swoją przygodę od najprostszych ćwiczeń. Miłośniczki jogi twarzy, po zauważeniu pierwszych efektów, dalej pogłębiają swoją wiedzę i chętnie dzielą się efektami, więc warto dla motywacji poprzeglądać tego typu relacje.