Świeżo upieczeni rodzice mogą spodziewać się sześciu lat zaburzonego snu – czy to prawda?

Nocny sen świeżo upieczonych rodziców jest poważnie zakłócony przez pierwsze trzy miesiące po urodzeniu. Zaburzenia snu mogą jednak trwać do ukończenia przez dziecko sześciu lat. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Sleep badacze zebrali dane od wielu tysięcy świeżo upieczonych ojców i matek. Badanie pokazuje, że brak snu jest najgorszy w pierwszych trzech miesiącach po urodzeniu. Ale liczby pokazują również, że często mija kilka lat, zanim sen wraca do normy sprzed ciąży.

Badania naukowców na temat snu

Naukowcy zbadali wzór snu ponad 4600 rodziców, których celem było przyjrzenie się długoterminowym skutkom ciąży i porodu na zadowolenie rodziców ze snu.

Wyniki udostępnione na blogu www.naukowcy.pl pokazały, że poród ma duży i krótkotrwały wpływ na sen matek. Zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach po urodzeniu. Ale naukowcy prowadzący badanie odkryli również, że czas snu i zadowolenie z własnego snu zostały skrócone do sześciu lat po urodzeniu. Tak było w przypadku obojga rodziców.

Co się okazało po wykonaniu badań?

Rodzice informowali o swoim śnie podczas corocznych wywiadów. W ciągu pierwszych trzech miesięcy po porodzie matki spały średnio o godzinę mniej niż przed ciążą. Podczas gdy ojcowie spali 15 minut krócej.

Ale kiedy dziecko miało 4-6 lat, sen nadal nie był tak dobry jak przed ciążą: matki spały o 20 minut krócej, a ojcowie o 15 minut krócej. Zadowolenie ze snu było zgodne z tym samym schematem.

Wpływ narodzin i małych dzieci na sen był najsilniejszy po urodzeniu pierwszego dziecka. Czas trwania snu i jakość snu również uległy zmniejszeniu po tym, jak rodzice mieli kolejne dzieci, ale nie w takim samym stopniu jak przy pierwszym dziecku. Dotyczyło to również w większym stopniu kobiet. Wiek rodziców i bycie samotnym rodzicem nie miało znaczenia dla wyników.