Skip to content
otogmina.pl – Blog dla kobiet i mężczyzn dbających o siebie

otogmina.pl – Blog dla kobiet i mężczyzn dbających o siebie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Uroda
  • Porady
  • Kosmetyki
  • Zdrowie
  • Kobieta
  • Zadzwoń do nas
  • Zdrowie

Siemię lniane i jego właściwości

admin 4 miesiące temu

Siemię lniane to nic innego, jak nasiona lnu zwyczajnego, które mogą zaskoczyć nas swoją wartością odżywczą oraz prozdrowotnymi właściwościami. Co każdy z nas powinien wiedzieć na ten temat? W jaki sposób siemię lniane może wspierać nas w codziennej walce o utrzymanie dobrej formy?

Siemię lniane i jego wartość odżywcza

Nasiona lnu są cennym źródłem wielu składników odżywczych, bez których zdrowa dieta nie może się obejść. Dlatego warto je wdrożyć do zbilansowanej i zdrowej diety. Siemię lniane to jedno z najlepszych źródeł zbawiennych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega-3, kwasu foliowego oraz witamin z grupy B, których niedobory są dość częstym problemem. W nasionach lnu pojawia się też wiele składników mineralnych, m.in. magnez, fosfor, miedź oraz cynk. Każda z tych substancji ma ogromny wpływ na ogólny stan naszego zdrowia, warto zatem docenić len – ich naturalne źródło. Większość z nas sięga jednak po siemię lniane ze względu na spore ilości błonnika, dzięki któremu można utrzymać w dobrej formie przewód pokarmowy.

Jak nasiona lnu wpływają na nasze zdrowie?

Zdrowa dieta, w której siemię lniane będzie się pojawiało regularnie, może chronić nas przed wieloma poważnymi problemami ze zdrowiem. Mniej problemów z zaparciami i złym cholesterolem, mniejsze ryzyko rozwoju chorób nowotworowych oraz silniejszy układ odpornościowy – oto korzyści, jakie przyniesie nam włączenie siemienia lnianego do menu. Po nasiona lnu warto sięgać również wtedy, gdy głównym problemem ze zdrowiem staje się zbyt wysokie ciśnienie lub zaburzenia związane z krzepnięciem krwi.

Siemię lniane do wartościowy dodatek do diety, któremu warto poświęcić więcej uwagi. Włączenie nasion lnu do menu przyniesie nam wiele korzyści. Lepsza forma, skuteczniejsza ochrona przed wieloma problemami i piękniejszy wygląd – oto powody, dla których warto sięgnąć po ten cenny dar natury.

Continue Reading

Poprzedni: Niedoskonałości cery, a samopoczucie – jak poradzić sobie z kompleksami?

Przeczytaj również

Niedoskonałości cery, a samopoczucie – jak poradzić sobie z kompleksami?
  • Uroda
  • Zdrowie

Niedoskonałości cery, a samopoczucie – jak poradzić sobie z kompleksami?

admin 6 miesięcy temu
ziola Magiczna moc ziół
  • Zdrowie

Magiczna moc ziół

admin 7 miesięcy temu
Świeżo upieczeni rodzice mogą spodziewać się sześciu lat zaburzonego snu – czy to prawda?
  • Porady
  • Zdrowie

Świeżo upieczeni rodzice mogą spodziewać się sześciu lat zaburzonego snu – czy to prawda?

admin 8 miesięcy temu
Z jakich ziół korzystać na ból stawów?
  • Kosmetyki
  • Zdrowie

Z jakich ziół korzystać na ból stawów?

admin 8 miesięcy temu
Jak szybko pozbyć się opryszczki?
  • Uroda
  • Zdrowie

Jak szybko pozbyć się opryszczki?

admin 8 miesięcy temu
Czynniki wpływające na przyrost masy ciała po 40 roku życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Czynniki wpływające na przyrost masy ciała po 40 roku życia

admin 8 miesięcy temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Talasoterapia: co to za terapia i jakie są jej zalety?
    • Uroda

    Talasoterapia: co to za terapia i jakie są jej zalety?

  • Siemię lniane i jego właściwości
    • Zdrowie

    Siemię lniane i jego właściwości

  • Jak zapobiec rutynie na głowie? – ciekawe damskie fryzury
    • Porady
    • Uroda

    Jak zapobiec rutynie na głowie? – ciekawe damskie fryzury

  • Czym można nakładać matujący podkład do twarzy?
    • Kosmetyki
    • Porady

    Czym można nakładać matujący podkład do twarzy?

  • Jak dobierać oleje do włosów?
    • Porady

    Jak dobierać oleje do włosów?

  • Talasoterapia: co to za terapia i jakie są jej zalety?
    • Uroda

    Talasoterapia: co to za terapia i jakie są jej zalety?

  • Mity na temat pielęgnacji koreańskiej
    • Kosmetyki
    • Uroda

    Mity na temat pielęgnacji koreańskiej

  • Jak stosować olej musztardowy?
    • Porady
    • Uroda

    Jak stosować olej musztardowy?

  • Najlepsze sposoby na młody wygląd
    • Porady
    • Uroda

    Najlepsze sposoby na młody wygląd

  • Naturalne sposoby na promienną i młoda cerę!
    • Porady
    • Uroda

    Naturalne sposoby na promienną i młoda cerę!

Polecamy

Talasoterapia: co to za terapia i jakie są jej zalety?
  • Uroda

Talasoterapia: co to za terapia i jakie są jej zalety?

admin 3 miesiące temu
Siemię lniane i jego właściwości
  • Zdrowie

Siemię lniane i jego właściwości

admin 4 miesiące temu
Jak zapobiec rutynie na głowie? – ciekawe damskie fryzury
  • Porady
  • Uroda

Jak zapobiec rutynie na głowie? – ciekawe damskie fryzury

admin 5 miesięcy temu
Czym można nakładać matujący podkład do twarzy?
  • Kosmetyki
  • Porady

Czym można nakładać matujący podkład do twarzy?

admin 6 miesięcy temu
Jak dobierać oleje do włosów?
  • Porady

Jak dobierać oleje do włosów?

admin 6 miesięcy temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.